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5 Elementos - Doshas
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Ayur - vida
Veda - conhecimento, ciência |
Ayurveda é um sistema tradicional de cura, completo e holístico
, praticado na India desde há mais de cinco mil anos . Trata-se de
um antigo termo sânscrito derivado de duas outras palavras Ayur
(Ayus) e Veda que significam respectivamente “vida”
e “conhecimento”, por isso é a Ciência da
Vida.
Este milenar sistema de saúde encara o indivíduo como um todo;
corpo, mente e alma , e considera indispensável analisar a relação
do homem com o seu meio. Visa manter a saúde, equilibrando as energias
vitais através da alimentação, hábitos de vida
e rejuvenescimento. Na sua abordagem terapêutica utiliza plantas medicinais,
dieta, yoga , massagens e outros tratamentos ayurvédicos.
Muitos dos sistemas de terapia oriental e holística têm a suas
raízes firmemente plantadas na filosofia Ayurvédica, e é
por isso que é considerada a mãe da medicina.
Seu sistema é extremamente complexo e trata cada pessoa como um ser
único, é muito importante compreender os princípios da
Ayurveda e o conceito do dosha ou constituição de cada um.
Em sua abordagem a Ayurveda considera os cinco elementos que compõe
a natureza , assim como a constituição individual para uma perfeita
compreensão dos processos vividos e formas de tratamentos.
Os Cinco Elementos
São cinco os elementos que formam a Terra, os seus habitantes e
tudo o que constitui o Universo :
Éter, Ar, Fogo, Água e Terra .
São o princípio da vida , estando presentes em toda a matéria
e mantêm a harmonia desde que estejam em equilíbrio, o que
nem sempre acontece, uma vez que estão em mudança constante.
Todos estes elementos estão presentes em cada indivíduo, variando
de pessoa para pessoa. Quando as nossas forças energéticas
se desequilibram, abre-se o caminho à doença. Conservar a
harmonia entre estas forças vitais, é o princípio fundamental
para uma boa saúde
Os Doshas
Em Ayurveda existem três princípios vitais - sistema tridosha,
ou sejam três doshas - Vata, Pitta e Kapha.
Cada um de nós é um ser unico e especial e poderá
ter uma combinação dos três doshas, embora a maioria
das pessoas tenha apenas um ou dois doshas predominantes e que determina
o seu tipo.
Qualquer que seja a nossa constituição, é sempre possível
atingir um estado de boa saúde, através de uma dieta equilibrada,
um estilo de vida saudável e pensamento positivo .
O Sistema Ayurvédico de Saúde se organiza no sentido de manter
aharmonia com a sua constituição, investindo na prevenção
e na manutenção do seu bem estar.
cheque seu dosha clicando aqui e fazendo o download
Vata
União de éter (espaço) e ar. Regula todo o movimento
do corpo e da mente. Tudo o que se move, da molécula ao pensamento,
o faz por causa de Vata. Sua função é colocar a energia
em movimento e dar-lhe uma direção.
Está estreitamente relacionado a energia prânica da vida,
governa todas as funções da vida.
Características: predomina após os 60 anos
Formado por ar e éter. Suas
características são ser seco, leve e frio
Conduz aos outros doshas, é o primeiro a sair do equilíbrio
o que origina as fases iniciais de mais da metade das doenças,
do sutil, por isso seu equilíbrio é tão importante.
Controla todos os movimentos da mente e do corpo, incluindo a respiração,
digestão, e de impulsos nervosos para o cérebro. Coloca
a energia em movimento e a direciona.
Os indivíduos de Vata:
- São pessoas contagiantes, cheias de energia e entusiasmo. Não
gostam do frio e são sujeitas a alterações de humor.
Tendem a ter um corpo mais delgado, pouca musculatura, cabelos finos,
pele seca (possíveis rachaduras), dificuldade de ganhar peso e
eventualmente constipação intestinal..
Saiba mais sobre
o dosha VATA
PITTA |
- ELEMENTOS - Fogo e Água |
Pitta
Resultado de fogo (muito) e água (pouca). Regula a fome, a sede
e todos os processos de transformação que ocorrem no corpo,
como a digestão. Representa o metabolismo e a energia potencial,
que dá brilho ao olhar. Sua função é gerar
energia.
Regula a fome, a sede e todos os processos de transformação
que ocorrem no corpo, como a digestão. Representa o metabolismo
e a energia potencial, que dá brilho ao olhar. Sua função
é gerar energia.
Características: predomina entre os 20 e 60 anos
Formado por fogo e água, suas características
são quente, úmido, oleoso e leve
O dosha Pitta governa a digestão, a nutrição e o
metabolismo.
Os indivíduos de Pita:
- Pessoas que tem o dosha PITTA predominante normalmente têm pele
com verrugas ou sardas, suave, morna, mas facilmente irritável,
além de oleosas
- São pessoas ativas e com boa conformação física.
Têm tendência a serem nervosas e facilmente irritáveis.
- Empreendedores, impacientes pela comida, têm tendência para
os cabelos brancos precoces. Precisam de muito cuidado e atenção
com o sistema cardiovascular, de flores e doces, gelados, de meditar e
aceitar que não são insubstituíveis... Apaixonados,
criticam e rejeitam muita coisa no mundo e vivem para organizar atividades
e iniciativas.
Saiba mais sobre o dosha PITA
Kapha |
– ELEMENTOS - Água e Terra |
Kapha
Mistura terra e água. É a influência estabilizadora
que lubrifica, mantém e contém. É o dosha responsável
pelo acúmulo e gordura no corpo e retenção de líquidos.
Sua função é regular a energia.
Características: predomina do nascimento até
os 20 anos
Formado por água e terra, tem com características
de ser úmido, pesado e frio
Os indivíduos de Kapha:predomina do nascimento
até os 20 anos
- Costumam ser grandes e pesadas, podendo facilmente tender à
obesidade.
- Deveriam comer menos e adicionar gengibre e pimenta preta à
comida. Precisam de exercício, caminhadas constantes (por exemplo)
- Kapha é um dosha é lento, e indivíduos Kapha
tendem a ster a digestão lenta. Eles também falam lentamente.
São calmos e afetuosos, mas, quando estão fora de equilíbrio,
podem se tornar teimosos e preguiçosos.
- Aprendem devagar, tem uma abordagem metódica, mas retem bem
as informações e com uma boa compreensão.
- Kapha controla os tecidos umidos do corpo, portanto um desequilíbrio
Kaha pode vir como uma constipação, alergias ou asma.
- Tempo umido e frio tende a agravar Kapha
Saiba
mais sobre o dosha KAPHA
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http://essenciadavida.com/pt/o-que-a-ayurveda.htm
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