| - ELEMENTOS - Fogo e Água |
O dosha Pitta governa a digestão e o metabolismo - digestão e a nutrição
Tal como o fogo, são penetrantes, rápidos e fortes, e são muito mais encalorados que os outros doshas, por isso preferem climas mais frescos- estas são as pessoas que deixam as janelas abertas ou arregaçam as mangas mesmo no inverno !
São de confiança, determinados e têm a facilidade de focar a atenção e as suas energias de uma forma bem eficiente. Podem tambem ser competitivos, muito críticos e perfeccionistas, argumentativos e encolerizar-se facilmente .
Físicamente, têm uma musculatura elegante, com estrutura óssea e peso médios, um forte apetite e boa digestão.
A estação Pitta é a Primavera . Estão mais activos por volta do meio dia e a melhor hora para se deitarem é antes das dez da noite.Para equilibrar Pitta:
- manter-se frescos no Verão e evitar o sol directo
- preferir duches frescos, com água fria no final do banho
- comer com regularidade, três refeições por dia
- Evitar estimulantes como especiarias picantes , café e alcool em excesso , alimentos salgados e com gordura e dar preferência a muita fruta fresca, saladas e sumos naturais.
É muito importante descontrair ; evite a tendência de ser super organizado. Traga o máximo de espontaneidade à sua vida! Tente escolher desportos não competitivos, embora com estímulo suficiente para não serem aborrecidos . Desportos aquáticos, desportos de inverno e yoga. A dança como a salsa encoraja a partilha .
Para as férias, escolha climas temperados, e não preencha demasiado os seus dias com actividades. Durma pequenas sestas na sombra, quando o sol está a pique, e dê passeios bem relaxantes na fase mais fresca do dia.
Escolha uma carreira compatível com o seu dosha, como administração de empresas, consultadoria, advocacia, medicina ou pesquisa . Para equilibrar a tendência de um excesso de stress na vida profissional, tenha actividades relaxantes nos seus tempos livres. Pratique técnicas de relaxamento e meditação. Disfrute de boa musica, arte , dança e espiritualidade.
